Zdravé sedenie

V tomto videu si povieme ako nám dlhé sedenie oslabuje svaly a zaťažuje vnútorné orgány, ktoré trpia stlačením a nedostatočným prúdením krvi a aké ťažkosti by z toho mohli vzniknúť. Ukážeme si dva spôsoby zdravého sedenia, ktoré chránia chrbát a kĺby a umožňujú bezproblémové prúdenie krvi, lymfy a energie v tele.

Májový kurz

„(Nielen) v máji nasledujme svoje srdce“

Aprílový kurz

„Jogou za rodinný (svetový) mier“ 🙂

Marcový kurz jogy