Prečo začať cvičiť jogu?
👍môžete začať v akomkoľvek veku, životnej situácii a fyzickej kondícii a cvičiť hoci do stovky 😃
👍chcete mať zdravé a funkčné telo bez bolesti
👍chcete zlepšiť fyzickú aj mentálnu silu a flexibilitu
👍potrebujete „vyčistiť“ hlavu
👍cítiť sa v svojom tele komfortne a sám so sebou dobre
👍má každému čo ponúknuť
👍nerobí rozdiely v národnosti, náture či pohlaví
👍podporuje duševnú harmóniu, rovnováhu a sebalásku…
Zdravé sedenie
V tomto videu si povieme ako nám dlhé sedenie oslabuje svaly a zaťažuje vnútorné orgány, ktoré trpia stlačením a nedostatočným prúdením krvi a aké ťažkosti by z toho mohli vzniknúť. Ukážeme si dva spôsoby zdravého sedenia, ktoré chránia chrbát a kĺby a umožňujú bezproblémové prúdenie krvi, lymfy a energie v tele.
Májový kurz
„(Nielen) v máji nasledujme svoje srdce“
Aprílový kurz
„Jogou za rodinný (svetový) mier“ 🙂
